Bạn đang mong muốn sở hữu làn da nam khỏe mạnh, rạng rỡ? Bí quyết nằm ở việc áp dụng cách chăm sóc da nam có đúng cách không? Đừng lo lắng nếu bạn chưa có kinh nghiệm, hãy cùng myBuddy khám phá 12 cách đơn giản giúp bạn “lột xác” khiến bạn kinh ngạc chỉ sau một thời gian ngắn.
12 cách chăm sóc da nam hiệu quả, lành mạnh
Hiểu làn da của chính mình
Xác định được loại da: Đây là bước đầu tiên và quan trọng nhất để quy trình skincare hiệu quả.
- Da dầu: Da thường đổ nhiều dầu nhờn, dấu hiệu da dầu là bị đổ dầu vùng chữ T (trán, mũi, cằm), lỗ chân lông to. Nam giới thuộc da dầu thường da dễ xuất hiện mụn.
- Da khô: Da khô có làn da dễ bong tróc, khô rít sau khi rửa mặt, lỗ chân lông nhỏ.
- Da thường: Ít gặp tình trạng về da, da mịn màng, không quá khô, không bị đổ nhiều dầu, lỗ chân lông nhỏ.
- Da nhạy cảm: Da dễ bị kích ứng bởi các sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm, da thường nổi đỏ, ngứa hoặc rát. Đây là làn da cần cân nhắc kỹ lưỡng trong cách chăm sóc da nam vì mức độ nhạy cảm với các mỹ phẩm khá cao.
- Da hỗn hợp: Da có sự kết hợp giữa da dầu (vùng chữ T) và khô (hai bên má). Cần có quy trình skincare đúng cách để cân bằng độ ẩm cho da một cách hiệu quả.
Hiểu tình trạng da đang gặp phải
- Mụn: Không chỉ xác định được mình thuộc làn da mụn thì có thể chọn được sản phẩm phù hợp, vì có rất nhiều tình trạng mụn khác nhau như mụn trứng cá (là loại mụn phổ biến nhất, xuất hiện do bít tắc lỗ chân lông, có nhiều mụn mọc cùng lúc), mụn viêm (mụn sưng đỏ, gây đau nhức, có tạo mũ trắng), mụn đầu đen (mụn hở, có màu đen do bã nhờn và bụi bẩn tích tụ, có kích thước nhỏ, thường mọc thành cụm ở vùng mũi, trán, cằm),…
- Sạm nám, không đều màu: Da xuất hiện các mảng nám, tàn nhang, đốm nâu. Da không đều màu, sạm đen, thiếu sức sống. Nám da thường xuất hiện ở những vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như mặt, cổ, tay. Nếu da vừa có mụn vừa có sạm nám, bạn nên điều trị mụn trước.
- Lão hóa da: Để biết được da bạn có lão hóa không, hãy xem da bạn có gặp những dấu hiệu này không như có nếp nhăn và đường chân chim xuất hiện sớm, đặc biệt ở vùng mắt, trán và miệng. Lão hóa sẽ khiến da khô, thiếu sức sống, sần sùi và kém đàn hồi, da chảy xệ, xuất hiện bọng mắt và mỡ thừa dưới cằm và lỗ chân lông to.
Bạn muốn cải thiện tình trạng da hiện tại của mình, hãy cùng myBuddy thực hiện tốt 12 cách chăm sóc da nam hiệu quả này để làn da được trẻ hóa. Quy trình chăm sóc da được cải thiện nhanh chóng khi da được cung cấp dưỡng chất từ bên trong lẫn bên ngoài.
Lựa chọn mỹ phẩm phù hợp với da nam
- Da thường: Sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ, ưu tiên chọn mỹ phẩm không chứa cồn và hương liệu.
- Da khô: Sử dụng các sản phẩm có khả năng dưỡng ẩm tốt, cân bằng độ ẩm cho da chứa các thành phần như hyaluronic acid, glycerin,…
- Da dầu: Sử dụng các sản phẩm kiềm dầu, se khít lỗ chân lông, không chứa cồn và hãy tìm các sản phẩm có thành phần như axit salicylic hoặc benzoyl peroxide để giúp kiểm soát dầu thừa và mụn.
- Da hỗn hợp: Sử dụng các sản phẩm dành cho da hỗn hợp, hãy sử dụng các sản phẩm có thành phần nhẹ nhàng hơn, chẳng hạn như axit hyaluronic hoặc lô hội, để cấp ẩm cho vùng da khô mà không làm nặng thêm vùng da dầu.
- Da nhạy cảm: Sử dụng các sản phẩm dành cho da nhạy cảm, nên chọn mỹ phẩm 100% từ thiên nhiên, tuyệt đối không nên mua mỹ phẩm chứa hương liệu, chất tạo màu và paraben.
Thiết lập quy trình cách chăm sóc da nam phù hợp
- Làm sạch da: Rửa mặt với sữa rửa mặt dịu nhẹ và buổi sáng. Nên dùng kèm tẩy trang (nếu có trang điểm hoặc sử dụng kem chống nắng) bằng nước tẩy trang dành cho nam vào buổi tối để đảm bảo da được sạch sâu và khô thoáng. Một số thương hiệu làm sạch da nam giới hiệu quả: myBuddy, cerave, la roche-posay,…
- Tẩy tế bào chết: Sử dụng tẩy tế bào chết 1-2 lần 1 tuần để loại bỏ bụi bẩn tích tụ lâu trên da, sạch sâu lỗ chân lông. Chỉ sử dụng vào buổi tối. Một số thương hiệu tẩy tế bào chết da nam giới hiệu quả: Clinique, kiehl’s, baxter, bulldog,…
- Cân bằng da: Sử dụng toner giúp cân bằng độ ẩm cho da, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, đặc biệt là da khô và hỗn hợp. Chọn toner không chứa cồn và chất tạo mùi. Nên sử dụng chủ yếu vào buổi tối. Một số thương hiệu cân bằng da nam giới hiệu quả: Klairs, La Roche-Posay, CeraVe,…
- Dưỡng ẩm: Cung cấp độ ẩm cho da, giúp da đều màu, căng mịn. Ngay cả da dầu cũng cần được dưỡng ẩm để giữ cho làn da khỏe mạnh và ngậm nước. Hãy tìm các loại kem dưỡng ẩm có kết cấu nhẹ, không chứa dầu để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Nên sử dụng kem dưỡng ẩm vào buổi sáng và tối. Một số thương hiệu dưỡng ẩm da nam giới hiệu quả: Clinique For Men, Neutrogena, La Roche-Posay, Kiehl’s,…
- Kem chống nắng: Bảo vệ da khỏi tác hại tia UV, giảm tình trạng sạm nám, không đều màu. Sử dụng kem chống nắng ngay cả khi bạn không ở ngoài trời. Hãy tìm loại kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 và phổ rộng để bảo vệ khỏi cả tia UVA và UVB. Chỉ sử dụng buổi sáng trước khi ra ngoài 20 phút. Một số thương hiệu kem chống nắng nam giới hiệu quả: myBuddy, La Roche-Posay, Bulldog,…
Cách chăm sóc da nam hằng ngày, đều đặn
- Rửa mặt đúng cách: Rửa mặt là bước quan trọng trong cách chăm sóc da nam hiệu quả. Sử dụng sản phẩm làm sạch phù hợp với loại da và nhẹ nhàng massage da mặt trong vài phút. Sau đó, rửa sạch bằng nước ấm và lau khô bằng khăn mềm.
- Sử dụng toner: Toner giúp cân bằng độ pH của da và loại bỏ tạp chất sau khi rửa mặt. Chọn toner không chứa cồn để tránh làm khô da. Thấm toner vào bông cotton mỏng và áp lên da mặt nhẹ nhàng.
- Serum: Sử dụng serum chứa các thành phần thiên nhiên như: chiết xuất huyết rồng, chiết xuất rau má, chiết xuất lô hội, … giúp cung cấp dưỡng chất cho làn da, làm sáng và tái tạo da.
- Kem dưỡng ẩm: Đối với làn da nam, cung cấp đủ độ ẩm là rất quan trọng. Sử dụng kem dưỡng ẩm chứa các thành phần tự nhiên như chiết xuất rau má, dầu hạt jojoba hoặc bơ hạt mỡ để da mềm mịn và trắng sáng.
- Kem chống nắng: Ánh nắng mặt trời có thể gây hại da và làm mất đi sự trắng sáng. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày với chỉ số chống nắng SPF 30 trở lên để bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại.
Cách chăm sóc da nam bằng các phương pháp thiên nhiên
- Mặt nạ tự nhiên: Sử dụng mặt nạ từ các thành phần tự nhiên như bột mật ong, nha đam, chanh hoặc bột ngọc trai để làm sáng da. Áp dụng mặt nạ lên da và để trong khoảng 15-20 phút trước khi rửa sạch. Sử dụng mặt nạ 1-2 lần mỗi tuần để đạt được kết quả tốt nhất.
- Massage da: Cách chăm sóc da nam vừa mang lại cảm giác thoải mái, thư giảm, giảm stress còn mang lại hiệu quả làm đẹp bất ngờ. Dùng tay massage nhẹ nhàng kích thích tuần hoàn máu và giúp da trở nên tươi sáng. Sử dụng sản phẩm chăm sóc da hoặc dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu oliu hoặc dầu hạnh nhân để massage da mỗi ngày trong khoảng 5-10 phút.
- Hạn chế sử dụng thuốc lá và cồn: Thuốc lá và cồn có thể làm da lão hóa sớm, da không đều màu. Hạn chế hoặc tránh sử dụng thuốc lá và cồn để duy trì làn da trắng sáng tự nhiên.
Chế độ ăn uống lành mạnh
- Trái cây và rau xanh: Trong các cách chăm sóc da nam không thể không kể đến việc bổ sung các thực phẩm tươi, lành mạnh. Trái cây và rau xanh giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp làm sáng da và ngăn ngừa sự hình thành melanin. Bao gồm cam, dứa, dưa hấu và rau cải, rau xà lách vào chế độ ăn hàng ngày để cung cấp dưỡng chất quan trọng cho làn da.
- Nước ép trái cây tự nhiên: Đây là cách chăm sóc da nam mỗi ngày vừa giúp làm đẹp da, vừa bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể mỗi ngày. Uống nước ép cam, dứa hoặc dưa hấu thường xuyên để cung cấp dưỡng chất và giữ cho cơ thể và da được đủ độ ẩm, từ đó giúp cải thiện sự sáng và đều màu của da
- Hạn chế ăn đồ cay nóng và dầu mỡ: Gây ra tình trạng đổ nhiều dầu và nóng người da dễ lên mụn. Nên tránh ăn thường xuyên các đồ chiên nóng dầu mỡ như đồ chiên rán, thức ăn nhanh, …
- Thực phẩm chứa nhiều vitamin và omega 3: Các thực phẩm chứa vitamin và omega sẽ giúp da chống lão hóa, giảm nếp nhăn, giảm viêm, da khỏe mạnh. Nên ăn các thực phẩm giàu omega như hạt óc chó, cá hồi, cá thu,…
Uống nước đều đặn
Nước chiếm khoảng 70% thành phần chính của da, đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho da ngậm nước và mềm mại. Khi da thiếu nước, sẽ trở nên khô ráp, sần sùi và dễ xuất hiện nếp nhăn. Ngoài ra nước giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố qua đường bài tiết, giúp da sáng khỏe và giảm nguy cơ mụn trứng cá.
Với cách chăm sóc da nam bằng việc uống đủ nước không chỉ có lợi cho da mà còn có lợi cho sức khỏe tổng thể. Nó giúp cải thiện chức năng thận, tiêu hóa và hệ miễn dịch. Khi cơ thể khỏe mạnh, làn da cũng sẽ khỏe mạnh và đẹp hơn. Đây là cách chăm sóc da nam vừa hiệu quả vừa tốt cho sức khỏe, hãy uống đủ và vừa để cung cấp đầy đủ lượng nước mỗi ngày cho cơ thể.
Xác định lượng nước cần thiết mỗi ngày (từ 2-3 lít) và chia nhỏ thành nhiều lần uống. Bổ sung nước đầy đủ khi vận động để bù lại lượng nước mất đi qua mồ hôi.
Tinh thần thư giãn, không stress
Khi stress, cơ thể sản sinh cortisol, một hormone gây ra nhiều vấn đề về da như: lão hóa da, kích thích tuyến bã nhờn, làm chậm quá trình tái tạo da,… Ngoài ra tinh thần thư giãn giúp bản thân không bị căng thẳng, luôn rạng rỡ.
Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe da. Hãy tìm cách giảm căng thẳng bằng cách thực hiện các bài tập thể dục, yoga, meditate hoặc tham gia vào các hoạt động giải trí yêu thích để giữ cho tinh thần và làn da trở nên tự nhiên tươi sáng.
Chế độ ngủ đúng giờ giấc
Giấc ngủ đủ và chất lượng có vai trò quan trọng trong việc duy trì làn da bạn được khỏe mạnh. Muốn cách chăm sóc da nam hiệu quả hãy đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ hàng đêm trong khoảng 7-8 giờ để da được phục hồi và tái tạo.
Việc thức khuya sử dụng các thiết bị điện tử sẽ khiến da ngày càng xấu đi như lão hóa da, quầng thâm bọng mắt, da xỉn màu,… Việc ngủ đủ giấc rất quan trọng trong cách chăm sóc da nam đúng cách. Hãy yêu thương chăm sóc bản thân tốt hơn ngày hôm qua bằng cách thiết lập mốt chế ngủ đúng giờ, tránh sử dụng những chất kích thích, caffeine trước khi ngủ. Thư giãn bằng việc đọc sách, tránh ánh sáng xanh để có một giấc ngủ khoa học nhé!
Thường xuyên tập luyện cơ thể
Đối với phái mạnh việc trau chuốt body trở nên săn chắc là điều phổ biến. Tập thể dục, gym không chỉ có body thu hút các nàng mà còn giúp làn da ngày càng đẹp, khỏe mạnh hơn. Vì khi tập luyện sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, giảm stress, da tăng cường thải độc,…
Nên có chế độ tập hợp lý, khi tập luyện da sẽ đổ nhiều mồ hôi cần làm sạch da thường xuyên để da không bị bít tắc lỗ chân lông gây nên mụn. Ngoài ra, bạn có thể tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, cần sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da và nên chọn sản phẩm có công dụng kiềm dầu tốt.
Cạo râu đúng cách
Cạo râu đúng cách giúp tái tạo da, giúp da dễ hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da nam tốt hơn. Cạo râu giúp nam giới có hình ảnh gọn gàng, lịch sự, tạo ấn tượng tốt đẹp với người đối diện. Việc cạo râu chắc hẳn bạn nghĩ nó rất đơn giản, tuy nhiên nếu cạo sai cách sẽ khiến da bị kích ứng, râu bị mọc ngược và da có thể bị xỉn màu.
Dưới đây là cách cạo râu đúng cách cơ bản mà bạn có thể tham khảo:
- Rửa mặt bằng nước ấm. Sử dụng kem hoặc gel cạo râu để làm mềm râu và giảm ma sát.
- Bạn cần cạo râu theo chiều mọc của râu. Sử dụng dao cạo sắc bén và vệ sinh (nên thay dao cạo sau khi sử dụng 3-5 lần). Không nên cạo râu quá sát và không cạo khi da đang bị tổn thương.
- Cuối cùng rửa mặt bằng nước lạnh để làm dịu da và sử dụng kem dưỡng ẩm để cấp ẩm cho da.
Kết hợp dưỡng mắt và môi hiệu quả
Bạn muốn có một khuôn mặt hài hòa, thu hút ánh nhìn. Đây là cách chăm sóc da cuối cùng nhưng ít được nam giới quan tâm. Để bản thân trở nên tự tin thì không chỉ chăm sóc làn da khỏe mạnh mà cần chăm sóc vùng da mắt và môi trở nên hồng hào khỏe mạnh.
Vùng mắt là điểm nhấn thu hút cho khuôn mặt. Da ở vùng mắt mỏng manh, nhạy cảm và dễ xuất hiện nếp nhăn, quầng thâm. Nên sử dụng sản phẩm mặt nạ cho mắt, cung cấp dưỡng ẩm vùng da mắt.
Nếu xuất hiện quầng thâm nên sử dụng sản phẩm trị thâm ở bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da. Ngoài ra cần ngủ đúng giờ và đủ giấc, không tiếp xúc ánh sáng xanh trong thời gian dài.
Dưỡng môi giúp môi mềm mại, căng mọng và giảm nứt nẻ. Dưỡng môi đúng cách sẽ giúp môi trở nên hồng hào, bạn nên tẩy tế bào chết cho môi 2-3 lần một tuần, và dưỡng môi mỗi ngày. Thực hiện bước chăm sóc môi ở bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da.
Lưu ý khi chăm sóc da nam giới
Có sự kết hợp chăm sóc da từ bên trong lẫn bên ngoài. Cân bằng giữa các cách chăm sóc da nam hợp lý, đúng quy trình. Không nên sử dụng những sản phẩm trôi nổi trên thị trường, nên chọn những thương hiệu uy tín, nhận được đánh giá cao. Một số thương hiệu uy tín dành cho nam giới mà bạn có thể tham khảo như myBuddy, nevia, vichy,… Ngoài ra, cần thực hiện đều đặn các cách chăm sóc da nam trên, để đảm bảo da được bảo vệ và chăm sóc tốt.
Nên chọn những mỹ phẩm phù hợp với tình trạng da của mình. Không nên điều trị hai tình trạng cùng lúc. Ví dụ như trị mụn trước, trị sạm nám, lão hóa sau. Vì có thể khiến da bị mẫn cảm và kích ứng hấp thụ quá nhiều dưỡng chất khác nhau. Lưu ý rằng mỗi người có loại da và tình trạng da khác nhau, vì vậy hiệu quả của các biện pháp trên có thể khác nhau đối với từng người.
Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trực tiếp. Ánh nắng mặt trực tiếp có thể gây tổn hại da và làm mất đi sự trắng sáng. Khi ra ngoài, hãy sử dụng nón, kính râm và kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
Làn da của nam giới có thể khác với da của phụ nữ, vì vậy bạn nên ưu tiên chọn các sản phẩm chăm sóc da được thiết kế dành riêng cho nam giới. Nên thử sản phẩm mới trên một vùng da nhỏ trước khi sử dụng cho toàn bộ khuôn mặt để tránh hiểu quả ngược, gây nổi mụn, kích ứng da. Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào khi sử dụng sản phẩm chăm sóc da, hãy ngừng sử dụng ngay lập tức và tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để có cách chăm sóc da nam hiệu quả và đúng cách.
Hãy áp dụng ngay 12 cách chăm sóc da nam được chia sẻ trong bài viết này để sở hữu một làn da “không tì vết” nào! Đừng ngần ngại chia sẻ những thông tin hữu ích này cho bạn bè bạn nhé, myBuddy cùng bạn đẹp lên mỗi ngày. Đừng quên theo dõi myBuddy để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích về chăm sóc da và phong cách sống dành cho nam giới ngày nay.